发布日期：2025-03-07 15:03    点击次数：195

最近看到一组数据，性学专家潘绥铭 2000 年的一项调查显示，在已婚人群中，每个月性生活少于一次的夫妻超过了 28.7%。2020 年的数据也显示，有 19.9% 的中国夫妻性生活频率少于每月一次。不仅在中国，婚姻中性的缺乏已经成为全球范围内广泛关注的话题。2018 年美国的一项研究发现， 15% 的已婚人士在一年里没有发生过性关系[1]；在日本 2017 年的一项调查中，47.2% 的夫妻处于无性婚姻状态。无性婚姻的增加，反映出现代社会中婚姻关系的复杂性和多样性。前阵子热播的综艺《再见爱人》中，有嘉宾公开吐露自己的婚姻中已经「三年没有性生活」，让无性婚姻这一曾经难以启齿的「隐情」再次进入公众视野，也让人好奇：当一段婚姻步入无性的状态，会发生什么？图片来源：《好久没做》无性婚姻有四种类型是否伤害关系取决于一点关于什么状态的婚姻算是无性婚姻，有着不同的定义：一些研究者认为，如果缺乏性亲密关系一年，就是无性婚姻；还有一种定义认为，如果一年内性生活小于 10 次，就是无性婚姻。无性婚姻可以根据形成的原因，分为四种类型：1. 定义不一致型：夫妻双方对「性」的定义存在差异。比如一些人认为只有插入行为才算性，而 ta 们的伴侣认为拥抱亲吻都是性亲密的体现。2. 缺乏亲密型：夫妻之间缺乏整体的亲密感，包括情感和身体上的亲密。这种情况下，夫妻可能将对方视为朋友、室友或过日子的「搭子」，而非充满爱意和关怀的配偶。3. 性欲缺失（不一致）型：一方或双方对性生活缺乏兴趣或性欲。这种情况可能因生理、心理或社会因素引起。4. 性生活质量差型：虽然夫妻有性生活，但性生活的质量较差，缺乏激情和新鲜感，甚至变得机械和乏味。尽管相关研究对夫妻间性生活的状态有种种定义，但性在一段关系中有多重要、应该有多少性生活才算正常，答案完全取决于这对夫妇。无性婚姻的问题不在于缺少性，而在于两人对性的需求不一致。如果无性婚姻中双方都对性频率满意，哪怕一年一次也没问题。也就是说，夫妻双方是否能对性生活的数量与形态达成共识，是决定关系质量的真正问题所在，而不是性生活数量本身。如果双方都同意无性婚姻的状态，那它就不会成为破坏关系的重大隐患。但如果，一方或双方因缺少性而感到沮丧或受伤，而另一方无法做出回应，就会给伴侣带来生理、心理上的负面影响，以及增加婚姻不稳定的因素。图片来源：《我们之间没有的》一些不被关注的身心消极症状都可能来自无性婚姻性生活不仅仅是亲密婚姻的重要组成，还会对双方的生理、心理状态，都造成比我们想象中更大的影响。缺乏性生活对生理状态的影响缺少性生活，可能面临更多健康风险研究表明，规律适度的性活动可以提高免疫球蛋白A（IgA）的水平，从而有助于增强抵抗力[2]。《美国医学杂志》上的一项研究也发现，与完全不发生性关系的人相比，每周发生性行为一次以上的心脏病发作幸存者在接下来的二十年里死亡的可能性低 27%[3]。适当的性生活对激素水平的调节非常重要性生活后，身体会释放催产素和内啡肽，这两种化学物质有助于放松和提高睡眠质量。性行为还会通过对激素的影响调节情绪，是一种有效的压力管理工具：它会降低应激反应激素，如皮质醇和肾上腺素，起到缓解压力的作用，效果能持续到第二天[4]。而性方面的不满足，会增加情绪调节的困难，可能更容易有易怒、暴躁等情绪出现。缺乏性生活对心理状态的影响《性饥饿婚姻》一书的作者米歇尔·戴维斯解释了为什么婚姻内缺少性会成为一个重要的问题：性在婚姻中的重要性在于它所承载的情感意义——它是关于被需要、被爱、被欣赏和相互联系的感觉。如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感。在一项调查中，参与者对关系内缺少性的状态表示了一系列反应，它们几乎普遍都是负面的，包括：沮丧、抑郁、被拒绝、自卑的感觉[5]。

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